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当归

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当归是常见的中药材，它的味道较苦，却具有一种特别的气味，且补虚补血的功效很好。女性平时可用黄芪加当归泡服，黄芪补气，当归生血，气血双补，一举两得。

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龙眼肉

龙眼肉就是干桂圆，龙眼肉能滋生心血，保合心气，滋补脾血，强健脾胃，因此，对于女性因为多思多虑或者是脾胃不佳，运化无力，而使得血量不足，子宫和卵巢得不到滋养者，可用。另外，龙眼肉用于气血不足引起的皮肤萎黄、夜间容易失眠的女性。

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枸杞

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女子有以血为基、以肝为先天之说，肝藏血，血足才能养肾，枸杞则正具有养肝养肾之妙，肝肾并补，血量充足，这样卵巢就能得到足够的滋养了。

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大枣

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大枣有补益气血和健脾和胃的功效，它还具有改善贫血的作用，不仅如此，长期食用大枣还能使得皮肤变得越来越红润，大枣甘甜，能缓和人的情绪，上了年纪的女性情绪多有反常，容易发热，也容易失眠，建议这类女性每日用大枣泡水服用，症状可以得到改善。