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　　进入本月后，孕妇的体型会显得更加臃肿，到本月末将会是大

腹便便的标准孕妇模样。此时，孕妇和胎儿的营养需要猛增，许多孕妇从这个月起开始

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。

　　由于胎儿的快速发育使孕妇的消耗增加，你应该注意增加适当的营养，以保证身体的需要。在增加营养的同时，要重

点增加维生素的摄入量，孕6月，孕妇体内能量及蛋白质代谢加快，对维生素B的需要量增加，由于此类维生素无法在体内存储，必须有充足的供给

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足机体的需要。因此，孕妇在孕中期应该摄入富含此类物质的瘦肉、肝脏、鱼、奶、蛋及绿叶蔬菜、新鲜水果。

　　孕妇还应对食物有所选择，并限

制一些不

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利于健康的食物。应忌吃的食物有辣椒、胡椒等辛辣食物；应限制吃东西有咖啡、浓茶、酒等，因其

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息，酒对胎儿还有毒性作用；孕中期应注意，香港验血一般几天出结果不要吃的过咸，以免加重肾脏的负担或促发妊娠高血压

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　　本月尤其香港验血最早要多少周要注意铁元素的摄入，应多吃含铁丰富的菜、蛋和动

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物肝脏等，以防止发生缺铁性贫血。此外，验血测性别要保证营养均衡全面，使体重正常增长。
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