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深圳哪里有靠谱的代孕女_痛经能吃什么菜好
深圳代怀包双胞胎价格 2023-05-25541未知admin
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女性必须学会挑选食物，尤其在女性抵抗力最低的经期，在饮食的选择上更应该注意， 那么，痛经能吃什么菜好？饮食注意什么？
1、多吃温性蔬菜、水果，保证维生素的摄入，例如：荠菜、洋兰根、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜。
2、多吃富含优质蛋白质的食物，例如：鸡蛋、牛奶、鱼等。
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3、多食用补血补铁食物，例如：鸡、鸭、动物肝肾、鱼类、豆类等。
最后，希望以上的小建议可以帮助各位女性朋友缓解痛经，同时痛经者要注意饮食清淡，不能过咸，忌食生冷食物，要注意多多休息，不要熬夜。