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问题描述:有宝妈打

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答案:备孕3年没怀上？是你的问题还是你老公的问题呢？女性要为老公生一个健康的孩子，需要从现在开始注意做好备孕准备，保持营养，还要改掉坏毛病，不然影响孩子就不好了。在备孕期间，女性朋友还要注意营养的补充，纠正不良的生活习惯，戒烟戒酒，避免熬夜晚睡，要坚持身体的锻炼等，这些女性都应该引起重视。此外女性要知道，除了自己备孕好，还需要老公一起备孕。男性备孕期间应该多吃富含锌硒的食物，比如富含蛋白锌和蛋白硒的育之缘片就是首选。备孕期间男性补充锌硒有助于提高精子活力，增加精子数量，提高精子质量和免疫力，降低精子畸形率，这样就可以增加受孕几率和胎儿的健康。 这些你都注意到了么？  

评论一:想补一次 结果失败告终

评论二:可以吃点补铁剂，也可以吃点猪肝，菠菜之类的食物，这个时候也可以吃点动物的肝脏血液，也可以吃点木耳。

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评论三:第一、吃好消化的食物，例如粥，面条，馄饨，鸡蛋羹，瘦肉、鱼类等等，既有营养，又好消化。而应该避免那些不好消化的食物，例如坚果、油炸食物、芹菜、大蒜、韭菜、生洋葱等等。第二、适量补充益生菌，胃肠道不适是由于胃肠道里面的细菌失调导致的。对身体好的细菌少了，而对身体不好的细菌增多

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了，就会导致腹胀、消化不良、便秘、腹泻等不适。补充益生菌，改善肠道菌群失调，是非常有益的。患者可以每天摄入适量的酸奶，或者口服一些益生菌类的药物，例如双歧杆菌。第三、辛辣刺激性食物要少吃，少吃辣椒、花椒、洋葱、生姜等辛辣刺激性食物。第四、多吃蔬菜水果，蔬菜和水果中富含膳食纤维，可以改善便秘的情况。水果中的苹果，橙子，葡萄，香蕉等等，都是非常有营养的水果。

评论四:不要太心急，等月经推迟三天以后用早孕试纸测一下，如果显示两条红杠的话，就表示你怀孕了。

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