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　　现如今年轻的男女们表示压力都非常大，有来自工作的、家庭的、甚至连备孕和怀孕都感觉到了压力因为快节奏的生活，大家都不愿意在备孕上花费太多的时间，那么备孕的食料都有哪些呢？备孕期间的准备工作很重要！例如，备孕的食料好吃吗？备孕妇女和孕妇膳食应注意哪些？

　　提醒 三种出生缺陷较常见

　　出生缺陷发病的原因很复杂，既有环境因素，也有遗传因素，还有环境和遗传的相互作用等因素以及很多未知原因。出生缺陷病种繁多，目前已知的至少有8000种至10000种。其中，出生时明显可见的出生缺陷约有25万例，最为常见的有先天性心脏病、多指（趾）、唇裂伴或不伴腭裂、神经管畸形等。

　　神经管畸形：是由于胚胎发育早期神经管闭合不全所引起的一类先天缺陷，主要临床类型包括无脑、脊柱裂和脑膨出。

　　

　　无脑和严重脑膨出：常引起死胎、死产，脊柱裂和轻度脑膨出患儿虽可存活，但由于这种先天疾病无法治愈，常常会导致终身残疾，表现为下肢瘫痪、大小便失禁、智力低下等。

　　脊柱裂患儿：易并发脑积水，多数患儿会早夭。

　　防治 有必要全程营养干预

　　正常情况下，人类的胚胎神经管在受孕后第21天（相当于末次月经后第35天）开始闭合，至第28天（相当于末次月经后第42天）完成闭合。在此期间，如果母亲体内叶酸水平不足，胎儿神经管闭合就可能会出现障碍，从而导致神经管畸形。因而，在围孕期补充含叶酸的复合维生素对预防神经管缺陷具有重要意义。

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