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女性卵巢衰退能怀孕吗&好孕助孕,夏季,让宝宝吃得营养又健康

2023-12-04 09:54深圳代怀成功率多少 999人已围观

简介夏季宝宝饮食调养6要点 6.宝宝夏季美味食谱 番茄豆腐 制作方法: 1.豆腐1/4块切小丁,葱洗净切段,番茄100克去蒂切块。菠菜100克洗净,入开水锅内稍烫即捞出,切成小段,放入盘内加...

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4.注意水分和盐分的补充

夏季出汗多,要及时补充水分,少量多次饮水,不提倡口渴才大量喝水,因为一次大量喝水会冲淡胃液,影响消化。宝宝补水最好是白开水,切忌饮料。

夏季儿童大量出汗,机体的盐分也随之排出。如果体内缺盐可影响代谢,使儿童乏力、怠倦、厌食。所以夏季要适量补充盐分。 宝宝夏季饮食三注意

5.适量补锌

夏季,宝宝体内锌元素随汗液排出而不断丢失。同时宝宝食欲差,锌摄入减少。因此,夏天给孩子补锌很重要。宝宝的日常饮食应包括一些含锌量高、容易吸收的食品,如蛋黄、牛羊肉、猪瘦肉、动物肝、海产品等。 夏季宝宝饮食调养6要点

6.宝宝夏季美味食谱

番茄豆腐

制作方法:

1.豆腐1/4块切小丁,葱洗净切段,番茄100克去蒂切块;

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2.豆腐入滚水中略滚后捞起沥干水分;

3.起油锅,下葱爆香,加入番茄爆炒片刻后,放入豆腐同煮6~8分钟,调好味,加入番茄汁,勾芡,再加入葱即可。

黄瓜蜜条

制作方法:

1.将黄瓜100克洗净,去蒂把,剖开去瓤,切成条状;

2.黄瓜条放锅内,加少许水,用中火煮沸后,去掉汤汁,趁热加入蜂蜜10克调匀,再煮沸即成。

蛋皮拌菠菜

制作方法:

1.将鸡蛋1个打散,加少许盐摊成蛋皮;菠菜100克洗净,入开水锅内稍烫即捞出,切成小段,放入盘内加盐、糖、胡椒粉;

2.植物油烧热,浇在盘内,加少许香油拌匀,把蛋皮切成细丝围在菠菜旁边,最后撒中一点芝麻即可。

酸溜白菜

制作方法:

1.把大白菜嫩帮100克切成菱形块;

2.锅置上火,放油烧至七成热时,放入白菜块溜一下后取出待用;

3.锅内留少许油,放入花椒、葱段、姜片炸至深紫色,捞出不要。放入白菜、料酒、酱油、盐、白糖和适量清水,烧沸后烹入醋,用水淀粉勾芡,出锅装在盘里。

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